APARELHO RESPIRATÓRIO

APARELHO FONADOR

Nosso corpo é um instrumento de sopro. O funcionamento desse instrumento se faz com o diafragma, que enviando uma coluna de ar e atritando as cordas vocais, produz som. Este som sobe e ressoa no crânio. O conjunto diafragma - traquéia - cordas vocais - boca - cabeça é que faz esse instrumento de sopro funcionar corretamente. Quando alguma dessas partes não é bem utilizada, temos uma voz defeituosa.

RESPIRAÇÃO/ DIAFRAGMA Para cantar e falar, utilizamos a respiração da parte baixa de nosso tórax. O ar entra somente na região do abdômen. Para produzirmos uma coluna de ar constante e uma boa fonação,  basta respirarmos utilizando o movimento abdominal.  Quando o ar entra nosso abdômen sai, quando o ar sai nosso abdômen entra.  Como um fole. Para o canto lírico, a respiração é mais profunda, alargando as costelas inferiores. O movimento continua sendo baixo, só que com maior expansão das costelas  flutuantes. É importante saber que para uma respiração correta,  não se utiliza a parte superior do corpo. Não se inspira para cima.  É como se o ar entrasse somente na parte de baixo dos pulmões.

RESSONÂNCIA Nosso crânio foi feito para amplificar um som.  Toda nossa cabeça tem espaços vazios e perfurações que fazem com que o som se  amplifique, se embeleze e ganhe volume. O som produzido pela garganta é feio e  gutural.  Somente quando a voz está impostada (emitida corretamente)  e colocada no lugar certo, é que se torna fácil, agradável e bonita. O ar produzido pelo diafragma é para aí conduzido. Nossa caixa de ressonância está localizada em nossa cabeça.  É a responsável pela sonorização de uma voz bem colocada.  Quando o som aí se coloca, cantar se torna prazeiroso e sem esforço.  A técnica vocal constante e correta, é a única que pode fazer este sistema de  impostação vocal. CORDA VOCAL Músculos responsáveis pela fonação.  Eles funcionam com a pressão do ar impulsionado pelo diafragma. São músculos frágeis que com a emissão errada podem ser seriamente danificados.  A força e a má colocação da voz podem causar: edemas, pólipos, calos, nódulos e  fendas.  A fadiga vocal é um sinal claro de que a voz está sendo mal utilizada. Corda vocal é um músculo que merece cuidado.

APRENDENDO A CANTAR

Quando alguém resolve aprender a cantar, inicia-se uma oportunidade de aprendizado e autoconhecimento, pois tudo que somos, sentimos ou fomos, reflete-se na voz.

Começando a cantar vamos nos descobrindo, e muita gente, quando pretende melhorar a voz, visa na realidade, melhorar como pessoa em seu aspecto mais amplo, integral.

No início, o aluno deve dar atenção especial à respiração. Sem ela é impossível cantar bem. Quando a respiração estiver bem treinada e a movimentação abdominal estiver acontecendo já na fala, pode o aluno começar a fazer os vocalises e exercícios para impostação da voz.

Para começar a cantar corretamente, é necessário que o aluno tenha persistência nos exercícios de vocalises e respiratórios, que devem ser feitos diariamente. É um processo lento, mas quando bem executado, dão excelentes e agradáveis resultados.

No início, o estudante que quer aprender a cantar, deve fazer no máximo 10 minutos de exercícios seguidos. Estas curtas seções podem se repetir 4 ou 5 vezes ao dia, mas sempre bem espaçadas. Conforme for se adiantando, o estudante pode chegar a 1/2 hora por dia, que é o recomendável.

A Impostação da voz efetuada corretamente, com exercícios corretos de técnica vocal, não causam fadiga vocal. Pelo contrário, os músculos vocais se desenvolvem e fortalecem com a prática diária de vocalises. Se o trabalho vocal acarreta fadiga ou disfonia, indica que está sendo mau realizado ou que está sendo excessivo.

Para aprender a cantar, o aluno deverá fazer diariamente pratica respiratóra, relaxamento e vocalises.

Vocalises são linhas melódicas que vão mudando de tom - ascendente e descendente. O aluno vai acompanhando a melodia e emitindo as notas com a voz. Com a prática e a continuação desses exercícios vocais, esses sons vão se firmando nas ressonâncias, cada som em um lugar do crânio. No começo o som é fraco, mas com a continuidade se torna firme e vai ganhando espaço e volume. É importante não utilizar força, o som deve ir crescendo e se projetando naturalmente com a prática.

AGENDA SEMANAL

01/06 - Sexta-feira: Ensaio da Banda a partir das 19h Casa da Dani e Fernando

02/06 - Sábado: Encontro de Noivos a partir das 14h Mitra Diocesana

 

03/06 - Domingo: Missa Comunidade Santa Rita às 08:00h

TÉCNICA VOCAL

Técnica Vocal é o sistema de impostação da voz. Através de exercícios de vocalizes e respiratórios regulares, conduzimos o som para ressonâncias do crânio. Com o tempo, a impostação da voz ocorrerá de maneira natural e precisa. Ao emitirmos um som, a voz já estará no lugar correto,sem que precisemos pensar nisto.
Para se fazer um bom trabalho de técnica vocal, precisamos praticar sempre.

Respiração e Relaxamento

 

A respiração deverá ser: Baixa, abdominal ou diafragmática. Na respiração baixa, temos a sensação de encher a barriga de ar, sem que os pulmões se movam, é apenas um estendimento da musculatura abdominal. Por isso dizemos respiração abdominal. O ar, enche os pulmões, mas o controle é através da distensão abdominal. 

Relaxamento

Os principais pontos de tensão de um cantor são: a musculatura das costas, claviculares, garganta e face. Todo o resto é muito variável, de acordo com as características das pessoas. Mas para se ter uma boa voz, é necessário atender a essas duas importantes condições.

Na técnica vocal bem realizada, a pressão do ar conduz o som aos ressoadores. O sistema de ressonância tem pois uma importância excepcional sobre a voz, primeiro porque é voluntário e segundo porque influe modificando para bem ou para mal a vibração laríngea.

Através da técnica vocal em conjunto com os vocalizes, a voz é direcionada para as ressonâncias cranianas, melhorando sua qualidade , extensão e emissão.O cantor deverá dirigir o som em direção a parte anterior de seu palato, atrás dos incisivos superiores.

A técnica vocal, não deve ser interrompida nunca. Sempre há na impostação da voz e no canto , algo que aprender, que buscar, que aperfeiçoar. Se quer cantar bem e durante muitos anos,o cantor deverá estudar bem e durante muito tempo Tanto a voz cantada como a voz falada requer trabalho e uma correta impostação da voz.

A voz colocada no lugar certo, é agradável, não cansa e é capaz de trabalho por longo período.

 

Problemas da voz:

Disfonia - são as alteraçoes da voz. Existem vários tipos de disfonias mas vamos observar apenas uma: As disfonias por abusos ou mau uso voz.

É frequente quando causada por exercícios forçados de canto. Normalmente é devida ao uso excessivo da voz e se recupera com descanso. Outras vezes, o cansaço vocal é puramente de origem psíquica

É comum profissionais da voz assim como professores, atendentes de telemarketing, telefonistas e palestrantes apresentarem disfonias vocais.

A rouquidão é o primeiro sinal de que se está utilizando a voz de uma maneira errada. Não existe voz rouca. A rouquidão deve ser pesquisada e tratada. Sua persistência é indício de que, se já não houver um problema, futuramente poderá haver.

As cordas vocais, músculos sensíveis, quando muito exigidas, com uma carga excessiva de esforço ou trabalhando sem um apoio de ar, podem ficar sériamente danificadas causando: rouquidão,calos,nódulos, pólipos ou fendas.

Com a técnica vocal correta e bem dirigida, pode-se reverter casos de nódulos e fendas. Já, casos de calos ou pólipos, às vezes é indicada a cirurgia. 

CLASSIFICAÇÃO DA VOZ

Classificação da voz 

  

Para uma classificação vocal correta, é necessário um exame de tessitura, extensão, cor, notas de passagem e facilidade para determinado registro. Antes de tudo, portanto, é preciso ouvi-la. 

  

Hoje, alguns profissionais classificam a voz por exame laringoscópico, analisando tamanho e espessura da corda. Nós, porém, preferimos um exame mais detalhado, ouvindo principalmente a cor, o alcance e a facilidade da voz. Importante também é deixar que a pessoa cante o que preferir, para assim termos uma primeira impressão quanto ao timbre da voz. 

  

A voz tem ainda outras qualidades que também ajudam nessa análise: doce, metálica, redonda, aveludada, dramática, juvenil, interpretativa, cheia, apagada, baixa, brilhante, forte, pequena, lírica, etc. 

  

Para ser utilizada musical e profissionalmente, a voz deve ter, em média, a tessitura de duas oitavas, apresentando três registros: grave, médio e agudo. As notas de passagem são notas de ligação entre os registros. 

  

O tom da voz falada quase sempre está enquadrado na tessitura cantada. Geralmente utilizamos menos de uma oitava para a entonação da voz falada. 

  

Classificação vocal masculina: baixo, barítono, tenor 

  

Classificação vocal feminina: soprano, meio-soprano, contralto 

CUIDADOS COM A VOZ

Na realidade, os conselhos sobre higiene geral não são diferentes dos cuidados que se deve ter com o corpo. Uma voz bonita requer um corpo saudável. Tudo o que se fizer pelo corpo, terá efeitos sobre a voz.

• Recomendamos ao cantor que evite principalmente o frio com suas mudanças de temperatura.

• Todas as manhãs deve-se praticar ginástica respiratória. As inspirações e expirações deverão ser feitas pelo nariz, de maneira ampla, lenta, profunda e abdominal.

•  Ginástica respiratória

•  Banhos frios matinais

•  Exercícios tais como: caminhada, corrida, bicicleta ou qualquer outro aeróbico.

•  Comida – Bom senso. Comer pouco, lentamente e mastigando bem. Existe uma importante relação entre o aparelho vocal e os órgãos digestivos .

•  Evitar falar ou cantar em ambiente ruidoso. Não competir com barulhos externos

•  Evitar falar ou cantar quando estiver resfriado ou rouco.

• Alcóol, e fumo - proibidos. Gelados, quando não estiver utilizando a voz.

• Sono – 8 horas é o recomendável para uma voz descansada.

• Voz cansada ou rouquidão - repouso vocal absoluto.

• As bebidas alcoólicas congestionam a mucosa laríngea e promovem uma diminuição da energia muscular da mesma.

• O café provoca taquicardia e poderá colocar o cantor nervoso, pode também interferir no rítmo dos movimentos respiratórios

• Repertório de canto - O adequado para seu tipo de voz . Nada pior para o aparelho vocal do que tessituras não adequadas a seu timbre.

Os estudos de canto podem durar muitos anos. A impostação da voz se faz com o tempo, não há mágica vocal. É preciso paciência. Os cantores da época do "bel canto" vocalizavam durante nove anos antes de se apresentarem diante do público. Hoje, apesar da atualização e do aprimoramento da técnica vocal, o aluno, enquanto cantar,  deverá praticar vocalises e técnica vocal diariamente. Não existe voz sem vocalise.

O estudo do canto jamais deve chegar a fatigar a voz. Nunca se exercite ou cante até o esgotamento da garganta. Se isto ocorrer, é porque algo não vai bem. Deve-se logo procurar a causa, pois o cansaço vocal é o primeiro aviso da ruína da voz. Para conservá-la, o cantor deve desenvolver uma técnica correta, respiração adequada, praticar vocalises com profissional qualificado e se exercitar pelo menos 3 vezes por semana. Para finalizar, vale lembrar que é necessário cuidar do estado geral do indivíduo. Qualquer alteração em qualquer órgão repercute na pureza da voz.

PROBLEMAS VOCAIS E MUSICAIS

Desafinação

Você tem bom ouvido? É musical?
Quando canta com outras pessoas alguém lhe manda calar?
Já lhe disseram que é desafinado?
Tem bom ouvido para ouvir mas não consegue emitir?

Há pessoas que adoram músicas mas são desafinadas em suas emissões. Modulam pouco a voz,e acabam por desenvolver uma personalidade introvertida.

Isto acarreta constrangimento e tristeza, pois a pessoa se sente excluída dos ambientes alegres e musicais.
Como se sabem deficientes sonoros, acabam se encolhendo, se escondendo e terminam por abandonar as festinhas e acontecimentos musicais.

Existem vários níveis de desafinação. A maioria é corrigível.
A desafinação tem duas causas: ou se ouve errado, ou se emite errado.
No primeiro caso, é necessário afinar o ouvido assim como se afina um instrumento.
Através de exercícios vocais e percepção musical vai se construindo os intervalos musicais.
Semitons, tons,terças etc...
Ou seja, grava-se os intervalos musicais e a afinação se aprimora.

No segundo caso a emissão não está correta, portanto, ao se firmar a voz na ressonância certa a voz vai se firma e afina.

 Voz de Garganta, voz de peito, voz de cabeça

Nossa voz ressoa em todo nosso corpo. Quando emitimos um som, este antes de se projetar se dirige para o local que habituamos enviar o sopro sonoro.

A voz pode estar:

Gutural - quando a voz está arriada, produzindo um som destimbrado e com dificuldades de emissão. Esse tipo de voz, como não bate nos ressoadores é frequentemente problemática, trazendo alguns danos à prega vocal. Não é uma voz prazerosa de se ouvir. Somente quando o som bate nas cavidades do crânio é que o som fica bonito.

Aconselhamos além dos exercícios respiratórios, vocalises em stacatto e portamentos. Cantar músicas agudas, sem esforço, é também indicado para que a pessoa se acostume a ouvir sua voz com um timbre novo.

Voz de peito - é um recurso utilizado pelas vozes agudas para conseguir dar alguns sons mais graves. Geralmente quem utiliza é quem já sabe cantar e já está com a voz totalmente "colocada". É somente um recurso.

Voz de cabeça - Local adequado para emissão vocal. Essa voz se consegue com muita técnica vocal. O hábito de cantar para cima e sem esforço. O Cantor lírico utiliza sempre esta colocação. Os agudos e super-agudos da voz são todos na cabeça.

Gostar da própria voz

Você já se ouviu cantando?
Você gosta de sua própria voz?
Não reconhece sua voz gravada?

A gravação também coloca o dono da voz em condições muito peculiares, porque ao gravar ou se apresentar, a voz se modifica involuntariamente. É comum a pessoa ao escutar sua voz gravada, não a reconhecer como sua.
Existe pessoas que não gostam da própria voz . Quando cantam se sentem incomodadas, sentem que algo está errado com suas vozes.
Tem uma sensação quando emitem e outra quando ouvem as gravações, ficam confusas.

Também por fim, como os desafinados, terminam por desistir. Seus timbres definitivamente não as agradam. Acham que sua própria voz é feia.
Para todos os casos de falta de amor a sua própria voz, saibam: a voz, com exercícios corretos, sempre melhora. É preciso exercícios diários e muito canto para achar sua melhor colocação e sonoridade.

FORMAÇÃO: A VOZ

A voz é um instrumento vivo. Através de exercícios e da prática regular de aulas de canto, você poderá melhorar cada vez mais a qualidade desse instrumento. Cada pessoa tem uma voz única e especial. Para cada voz, uma personalidade diferente. Toda pessoa carrega consigo seu próprio instrumento, inserido em seu corpo, com características fisiológicas e psicológicas singulares. Por isso, tentar aplicar um sistema de canto para todos é impossível - cada voz  requer tratamento individualizado. Cabe ao professor de canto conhecer bem cada aparelho vocal que lhe chega e desenvolver o canto ou fala.

Voz

Em relação à voz, é necessário que funcione em solidariedade com todo o organismo.
Iimpostação vocal não é coisa que se faça em série. É pessoal - diferente para cada um. Para cada aparelho fonador, uma técnica vocal própria para ele. É como fazer uma roupa com as medidas corretas para aquela pessoa.
A técnica vocal é única , individual e se adapta a cada voz.
Não é somente a técnica vocal que importa. O que importa, na verdade, ao lado da técnica vocal, é a personalidade vocal, isto é , fazer de cada ser humano uma fonte de expressão sonora própria e não um robô vocal.

Existem hoje diversas técnicas de canto . Muitos são os profissionais e o aluno deverá escolher o que melhor trabalhe sua voz.
Para isso é necessário analisar o profissional:

Deve-se observar sempre que:
A voz não sai nunca cansada ou rouca após fazer exercícios vocais.
A aula deverá ter sempre uma parte respiratória e outra de vocalises.
Não necessariamente se canta na aula. Nem todo profissional da voz é um instrumentista. Isto não é importante. O necessário é que este entenda profundamente sobre a fisiologia da voz e tenha muita experiência.
Muitos alunos querem somente cantar na aula. É importante saber que a técnica vocal coloca a voz em seu devido lugar. A aula deve ser sobre isto. Colocação e impostação da voz.
O repertório deverá ser feito por um músico acompanhador.

AGENDA SEMANAL

23/05 - Quarta-feira: Ensaio da Banda a partir das 19h Casa da Dani e Fernando

26/05 - Sábado: Ensaio da Banda a partir das 15h Casa da Dani e Fernando

 

27/05 - Domingo: Missa Comunidade Salesiana - Oratório São Luiz às 08:30h

CUIDADO COM A VOZ NO INVERNO

Para manter as cordas vocais saudáveis no inverno, é preciso tomar uma série de cuidados para evitar que dores de garganta, rouquidão e demais problemas ligados a voz, comuns nessa época, não pegue ninguém desprevenido.
Afinal, 70% dos empregos dependem diretamente da voz, além dos profissionais que trabalham com a voz estética.

Assim como as pessoas, a voz acontece de modo diferente em cada pessoa e responde de modo diferente as reações corporais.
Outro fator que também pode sofrer alterações, de acordo com a temperatura, é a resistência corporal:

"Nosso inverno é seco obrigando a respiração a se tornar mais nasal, o que é ótimo,uma vez que o nariz realiza o processo de filtragem (lembrando que no tempo seco, partículas de poeira ficam no ar). Por isso, é preciso deixar a região do trato laríngeo úmida e hidratada, tomando água com certa freqüência, o que já ajuda a manter a saúde vocal em dia. Dessa forma, evita-se o ressecamento confundido geralmente com gripe, fazendo com que a pessoa tome remédios erroneamente. Assim que aparecem os primeiros sinais, o ideal é procurar um médico".

Outra dica importante é em relação ao aquecimento corporal:
"Agasalhar o corpo de forma a protegê-lo e não sufocá-lo para que se possa trabalhar com naturalidade".

No que diz respeito ao volume da voz, é importante que não se atinja altos decibéis:
"Uma voz bem trabalhada e educada não requer esforço, portanto, recomenda-se não gritar, até porque, como o ar está mais frio a possibilidade de irritação da região afetada é ainda maior".

Bebidas como chá, café, capuccino e outras podem ser ingeridas, mas não "pelando" como recomendam os avós:
"O líquido quando está em alta temperatura agride a mucosa da boca, trato laríngeo e tudo o mais. Essas bebidas devem ser degustadas em temperatura amena (morna) e devagar. Evite bebidas derivadas de leite antes do uso da voz, elas aumentam o esforço vocal por serem muito densas e demoram a se desgrudar das paredes das vias de acesso que também são usadas, como vibração, na voz".

Já em relação a bebidas alcoólicas, o cuidado deve ser redobrado:
"É importante que vinho, conhaque e outros não sejam ingeridos antes do uso profissional da voz porque o álcool resseca e seu alivio muscular é somente temporário, além disso, esse hábito pode gerar problemas futuros. Portanto, os cuidados são simples e básicos. Não é necessário nenhum sacrifício. Apenas bom senso".

Saiba Mais
1. Evite-Bebidas alcóolicas e alimentos gordurosos
-Fumaça;
-Poeira e pó de giz
-Tosse e pigarrear
-Bebidas e comidas fervendo ou muito geladas
-Gritar (reserve o grito para emergências e pedir socorro);

2. Em situação de Gripes ou resfriados:-Se estiver rouco procure fazer repouso vocal (ficar em silêncio);
-Não sussurre, pois o sussurro força ainda mais as pregas vocais.
-Não se automedique nem use pastilhas. Procure um médico.
-Faça inalação somente com soro fisiológico (ou nebulização caseira com água quente, sem adicionar medicamentos ou aroma).

3. Alimentação saudável:-Mantenha-se em forma e faça uma alimentação saudável.
-Beba bastante água, pois ajuda a lubrificar as pregas vocais.

4. Para uma boa projeção vocal:-O corpo deve estar relaxado e bem posicionado, com o peso do corpo distribuído igualmente sobre os pés.
-O queixo paralelo ao solo e as vias respiratórias desobstruídas.
-A expressão corporal também auxilia na emissão da mensagem.
-Evite roupas apertadas, principalmente no torso e pescoço.

ENTENDA UM POUCO SOBRE O SISTEMA FONATÓRIO:O nariz é o órgão preparado, por sua anatomia, para aquecer, umidificar e filtrar o ar que vai para os nossos pulmões. Por isso apesar de respiração bucal ser a que capta a maior quantidade de ar, não é a mais saudável. A respiração correta é a abdominal (usando o músculo diafragma), sem movimentação dos ombros.

Quanto mais utilizamos a voz maior deve ser a hidratação para a reposição de saliva. A hidratação pode ser feita pela umidificação do ambiente, inalação direta de vapor, beber água e repirar pelo nariz.
Evite "choque térmico" nas pregas vocais; tome líquido em pequenos goles, devagar, mantendo-o um pouco na boca para "estabilizar" a temperatura antes de engolir.

Música para todos
Diferente do que muitos acreditam, aula de canto não se limita apenas para quem usa a voz com finalidade estética, mas também aos que utilizam as cordas vocais constantemente como professores, vendedores, comentaristas, palestrantes, pregadores, atendentes de telemarketing e tantas outras ocupações que obrigam as pessoas a variar a voz em tons e timbres constantemente e que se revestem de mitos numa tentativa de se poupar do desgaste sofrido, devido à falta de conhecimento técnico. Portanto, é preciso em primeiro lugar usá-la corretamente.

EXERCÍCIO DE AQUECIMENTO VOCAL

Relaxamento:

- Circular a cabeça para a Direita e para a esquerda
- Circular a cabeça para os lados, para cima e para baixo
- Fazer caretas procurando utilizar todos os músculos do rosto
- Articular A/E/I/O/U, forçando o diafragma e anasalando as expressões.

Sibilação:

Execute estas sílabas:
Zi - Si - Fi - Chi - Vi - Gui - Qui - Z - S - F - C - V

Para articulação dos RR:
Bar - Mur - Per - Vur - Der - Xar - Cor -Ter - Quer - Dru - Cro - Vri - Fra - Tre - Terê - Fará - Viri - Coro - Duru.

Exercício para relaxamento:

Obs. De forma suave, com baixa intensidade.
ME - TRÚ - VÊ - JÊ - QUE - GUE - ZÊ - BRÊ

Limpeza das cordas vocais e Fono-Articulação:
"O mameluco maluco e melancólico meditava e a megera megalocéfala macabra e maquiavélica mastigava mostarda na maloca, minguadas e míseras miavam na moagem mas mitigavam mais e mais as meninas"

Para leitura lenta:

"E há nevoentos desencantos dos encantos dos pensamentos nos santos lentos dos recantos bentos, dos cantos dos conventos. Prantos de intentos, lentos tantos que encantam os atentos ventos."

Cuidados com a voz

Períodos curtos de rouquidão em adultas geralmente não são motivos de maiores preocupações. Costumam aparecer por causa de gripes que atinge a laringe aonde estão localizadas as cordas vocais.

Dificuldades emocionais também podem estar por trás dos sintomas. A associação entre agressões físicas causadas pelo cigarro, alergias, infecções e o uso inadequado da voz é de fato o agente causador de boa parte dos problemas das cordas vocais.

A ansiedade aumenta a tensão muscular e modifica a postura. O paciente tende a não relaxar o corpo para a respiração diafragmática, a forçar a voz na garganta e até agitar sem motivo.

O tratamento destes casos conjuga exercícios fono, técnicas de relaxamento e diminuição de ansiedade.

Em situações estressantes as pessoas podem perder complemente a voz.

Carlos Eduardo - AMSG